BISTEPS: Daugavpilī aicina uz bezmaksas nūjošanas nodarbībām

Lai veicinātu aktīvu un veselīgu dzīvesveidu, novembrī un decembrī, Daugavpilī, Latgales plānošanas reģions (LPR) projekta “Veselīgs dzīvesveids “Miljards soļu izaicinājums”” (akronīms: BISTEPS, Nr. LL-00249) ietvaros aicina iedzīvotājus piedalīties bezmaksas nūjošanas nodarbībās treneres Larisa Silovas vadībā. Nodarbības paredzētas gan senioriem, gan citiem aktīva dzīvesveida piekritējiem, sniedzot iespēju regulāri izkustēties, uzlabot fizisko sagatavotību un aktīvi pavadīt laiku svaigā gaisā.

Nūjošana ir vienkāršs un pieejams veids, kā rūpēties par savu veselību. Ejot ar nūjām, darbā tiek iesaistītas ne tikai kājas, bet arī ķermeņa augšdaļas muskuļi, tādējādi veicinot vispārējo fizisko izturību un kustību koordināciju. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu, uzturēt muskuļu spēku, uzlabot pašsajūtu un miega kvalitāti, kā arī mazināt ikdienas spriedzi. Nūjošanas tempu un slodzi iespējams pielāgot katra dalībnieka fiziskajai sagatavotībai, tādēļ tā ir piemērota arī cilvēkiem, kuri vēlas pakāpeniski kļūt aktīvāki.

Kopīgas nūjošanas nodarbības ir arī lieliska iespēja izrauties no ikdienas rutīnas, pavadīt laiku svaigā gaisā un satikt domubiedrus. Kustības kopā ar citiem palīdz uzturēt motivāciju un veidot veselīgākus ikdienas paradumus.

Nodarbības notiks divām dalībnieku grupām:

Senioriem nodarbības plānotas 9., 11., 23., 25. un 30. novembrī, kā arī 2., 7. un 9. decembrī.

Pārējiem interesentiem nodarbības notiks 10., 12., 19., 24. un 26. novembrī, kā arī 1., 3. un 8. decembrī.

Norises vieta: pulcēšanās Kandavas iela 1, Daugavpils.

Dalībnieki aicināti ierasties ērtā sporta apģērbā un ņemt līdzi dzeramo ūdeni.

Dalība nodarbībās ir bez maksas, taču vietu skaits ir ierobežots! Pieteikties iespējams, zvanot trenerei Larisai Silovai pa tālruni 26532398.

Aicinām izmantot iespēju kļūt fiziski aktīvākiem, uzkrāt enerģiju un rūpēties par savu veselību!