BISTEPS: Dažreiz pietiek ar 15 kilometriem, lai paskatītos uz veselīgu dzīvesveidu citādi

Vai veselīgs dzīvesveids sākas sporta zālē? Varbūt tas sākas brīdī, kad aizveram datora vāku, uzvelkam ērtus apavus un dodamies ceļā.

Tieši šādu iespēju 17.–18. oktobrī Lietuvā izmantoja Latgales reģiona iedzīvotāji, piedaloties starptautiskajā pārgājienā “A Billion Steps Challenge”. Desmit Latgales reģiona dalībnieki projekta “Veselīgs dzīvesveids – Miljards soļu izaicinājums” (BISTEPS) ietvaros devās uz Lietuvu, lai kopā ar pārējo pasākuma dalībniekiem izbaudītu kustību, dabu un kopā būšanu ārpus ierastās ikdienas.

Četras stundas un aptuveni 15 kilometri

Pārgājiena dienā galvenais uzdevums bija pavisam vienkāršs — iet uz priekšu. Aptuveni 15 kilometru garais maršruts prasīja ap četrām stundām, un to dalībnieki veica kopā ar pārgājiena vadītāju. Šādā ceļā svarīgs nav tikai sasniegtais attālums. Tā ir iespēja izkustēties, pavadīt laiku svaigā gaisā un būt kopā ar cilvēkiem, kurus vieno kopīgs mērķis. Katrs solis kļūst par daļu no lielāka stāsta — par ikdienas paradumiem, pašsajūtu un to, cik daudz mūsu labā var paveikt regulāras fiziskās aktivitātes. Pēc pārgājiena dalībniekiem bija laiks atpūtai un atjaunošanās brīdim, bet vakars turpinājās neformālā gaisotnē.

Kustība ir tikai daļa no veselīga dzīvesveida

Nākamajā dienā uzmanības centrā bija zināšanas. Dalībnieki piedalījās teorētiskā lekcijā par veselīgu dzīvesveidu, fiziskajām aktivitātēm un labu pašsajūtu. Šīs divas dienas papildināja viena otru: pirmajā dienā veselīgs dzīvesveids tika iepazīts kustībā, savukārt otrajā — sarunās un zināšanās. Jo aktīvāks dzīvesveids neveidojas tikai no atsevišķiem sportiskiem izaicinājumiem. To veido arī ikdienas izvēles, izpratne par savu ķermeni un vēlme par sevi rūpēties ilgtermiņā.

Robeža šķir valstis, bet ne kopīgus mērķus

Starptautiskais pārgājiens bija arī iespēja satikt cilvēkus no kaimiņvalsts un piedzīvot, kā veselīga dzīvesveida veicināšana apvieno dažādu reģionu iedzīvotājus. Tieši šāda sadarbība ir projekta BISTEPS būtība — veicināt fiziskās aktivitātes, mudināt cilvēkus kustēties vairāk un stiprināt Latvijas un Lietuvas sadarbību veselīga dzīvesveida popularizēšanā. Projekta aktivitātes turpinās, un katrs kopīgi noietais kilometrs ir vēl viens solis pretī aktīvākai ikdienai.

Par veselīgu dzīvesveidu nav tikai jārunā — tas ir jāiedzīvina savos ikdienas paradumos. Un dažkārt vislabāk sākt ir vienkārši: ar pirmo soli.

Pasākums tika organizēts projekta “Veselīgs dzīvesveids – Miljards soļu izaicinājums” (BISTEPS) ietvaros ar Interreg VI-A Latvijas–Lietuvas programmas 2021.–2027. gadam finansiālu atbalstu.