Starptautiskais pārgājiens “Miljards soļu kopā” Latgalē
Šī gada 15., 16. un 17. maijā Latgales plānošanas reģions projekta “Veselīgs dzīvesveids – Miljards soļu izaicinājums” (BISTEPS, Nr. LL-00249) ietvaros organizēja starptautisko pārgājienu “Miljards soļu kopā”, kurā piedalījās 50 dalībnieki no Latvijas un Lietuvas. Pasākumā aktīvi iesaistījās visi projekta partneri, veicinot veselīga dzīvesveida, fizisko aktivitāšu un aktīvas atpūtas dabā popularizēšanu.
Projekta mērķis ir iedvesmot cilvēkus vairāk kustēties ikdienā, stiprināt veselīgus paradumus un parādīt, ka fiziskās aktivitātes dabā var būt gan aizraujošas, gan pieejamas ikvienam.
Pirmā diena tika veltīta veselīga dzīvesveida izglītošanai un sagatavošanai pārgājienam. Dalībnieki piedalījās izglītojošās lekcijās par fizisko aktivitāšu nozīmi, veselīgu uzturu un ikdienas kustību paradumiem. Vakarā notika arī orientēšanās spēles, kas veicināja komandas darbu, loģisko domāšanu un sagatavoja dalībniekus nākamās dienas fiziskajai slodzei.
Otrajā dienā dalībnieki devās galvenajā pārgājienā pa Daugavas loku teritoriju, kur fiziskā aktivitāte cieši mijās ar dabas izzināšanu. Maršruts bija veidots tā, lai veicinātu izturību un vienmērīgu slodzi, vienlaikus ļaujot baudīt Latgales ainavas. Ceļā tika apmeklēts Vasargelišķu skatu tornis, Slutišķu sādža un Markovas taka, kas kopā veidoja daudzveidīgu un fiziski aktīvu pieredzi.
Pārgājiena laikā īpaša uzmanība tika pievērsta veselīga dzīvesveida principiem un tika noskaidrots, kā sagatavoties vienas dienas pārgājienam?
- Pats svarīgākais – ērti, ienesāti apavi, lai izvairītos no noberzumiem.
- Līdzi noderēs ērta mugursoma un vieglas uzkodas enerģijai.
- Neaizmirsti ūdeni vai dzērienu ar elektrolītiem, īpaši siltā laikā.
- Dodoties dabā, ieteicams paņemt līdzekli pret ērcēm.
Baudām dabu, kustamies un esam uzmanīgi!
Dalībnieki īpaši novērtēja iespēju apvienot fizisku aktivitāti ar dabas baudīšanu, kā arī iegūt praktiskas zināšanas par veselīgu dzīvesveidu. Daudzi atzina, ka pārgājiens iedvesmojis vairāk kustēties ikdienā un apzinātāk rūpēties par savu veselību.
Aicinām noskatīties video un sekot līdzi pārgājiena mirkļiem – kilometru pēc kilometra!
Aicinām sekot līdzi projekta aktualitātēm Facebook apā: Facebook.com/BillionStepsChallenge
Vairāk informācijas par projektu: latlit.eu/theprojects/bisteps/
Projekts tiek īstenots “Interreg VI-A Latvijas–Lietuvas programmas 2021.–2027. gadam” ietvaros ar Eiropas Savienības finansējumu.
Šis raksts ir sagatavots ar Eiropas Savienības finansiālo atbalstu. Par šī raksta saturu pilnībā atbild Latgales plānošanas reģions, un tas nekādos apstākļos nav uzskatāms par Eiropas Savienības oficiālo nostāju.
